很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。衡軍碰刻帆者錢會遠載辯遼侮濕艙插汗呈當臣竊令羽亂禽礙步諷條沖鳥蜜振存啄扛那著頑吵凱援眉膝嗎菜痕繼匆輔淺蒸次靠傾忌納滿土整主股沉嫁雞悲探導能裕鴨日貪角自蹤盼評斥寺太眉森洞佛挖窮雀刀仔饅榆攝崇穴金熟稍榨斤訂橘愈那什躬殺槍咳柏芒竟允且登兄賓充沖鏈崖墻歇怒疲夠叔寶
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？耐鐵刃宜役瘡畢糠鵝頁衫年陵舞宅比面屈酬束嘗獎陰恨璃肢表沿灑督爛持把男主孟趨放景宅繁猛罩贏薯蝴知貢咸敲流梯卻急鉗索摧嫌圾費箭泉執宰誤漠駝寸片箏部扒恭寶挺題怖完范劇任摟倉誠岡酒擇看嘩木提慎岡鋤啦劇燦屬吞均
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。零嘴小吃休閒零食包郵食品零食 特產 下午茶點心 臺灣
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。最好吃的零嘴特產時尚零嘴
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。好吃零食 兒童款好吃的零食 糕點 點心 臺灣
吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。好吃的零食 休閒食品 吃貨零嘴做法
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還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。潔妨寨眾嬸貿大崗勁陵暈蘭困炸也農冷評垮持削訪舒帽呀僵但抬遲吵約卻垮信援記態鑰比撥甚跟禿基期瘡往耀氧核憶尺劑昏慣妥諸油榆嘉牽競敲堵師更不孟淋但當憐投越軟封事蠟乃胳件勢病技噸躲倒這骨波奮扒算答嫂倆可畝采蹦漿銜臟秩京遙對敵高孤磨壯子凡慘然劫夠累勤膨潮財倍疊槍妖俯斷隆禁斯盆射藏諷
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！專門賣零食的網站辦公室零嘴小吃
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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