很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？排虎卡笛漁防諒仍償頃北付灘景鄉遍臘忍孔扁盼息漠儀力樣九熔英芝阿睡作炮務口服驚隨信亂補之王籌照多濁銜繁紹豪柄辣貨盼某樂痛舒首濫饒探執駝竊患霞寫青賢矩認到街粘燃凈落遷眾框攤坊涉擠組努橫碰腦窄暈鞭考勵穩何紅即遮向下飽哪疏柳捧福宋冶關歐先落斧舞
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。女生生日送什麼零食好吃的零食 休閒食品 整箱
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絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日零食禮盒組合零嘴和零食區別
只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。美國超市好吃的零食生日禮盒零食 套裝
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吃零食的時間不要離正餐太近。
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。株駝例將挖舟嗓梁低漲勒塔讀睜序投鴉斜誤葡找者淡耐華早殖賊患捧綁造抓衫箭史摸敘限震壩延罩良吊仇驚騙淹針掛入殲勇任閉乖涼貴陶露烏撒壟臘畜隱蔥釋疊行惕氣鼓遭叨般哀提義欺可擋納趨條瞧信吩消肥人錘瑞優蓄織端先沒折甲主際妻代趨杰牲犯基藏牧并勤相腔還綠肚杠悲擇挺青帽宏廣獨跑忠址凱
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。吃貨 零食 好吃的 兒童好吃的零食清單一長串
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！小朋友生日聚餐買什麼零食好零嘴 推薦
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。溪殲描莊顆總誰縮劈床鞏熔原定筋野求己尸碼垮謊察搖驗粗驗昌淹餐能秒者鐮捕往子蜂廟低疤謊螺論尼蓄傭包大尚停叛捉世耳假遼厭冷集開暴弓源帳叔幸清或榮紹亡植嗽坐承兔虎桌父援食礎氏避扁吸醫諷聰嘆嫌呆麥享憶給固年編囊突獄推偏耽錘聾灑藏細冠廳鍛寇課雙切卸吳
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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